Banyakkan Minum Air, antara kelebihan untuk kesihatan

    Badan kita memerlukan 80% air dalam tubuh, jika badan kita kekurangan air maka badan akan menjadi lemah dan kurang bertenaga. Air juga mengandungi oksigen yang tinggi dan mempunyai molekul-molekul air yang pelbagai bentuk dan warna jika kita dapat melihat dengan Mikroskop. Sesetengah daripada kita menganggap air hanya untuk menghilangkan dahaga sahaja tetapi kita telah silap tentang kelebihan air tersebut.

    

     Ramai golongan muda menggemari minuman manis seperti Coca-cola, Pepsi dan lain-lain, minuman ini  tidak memberi sedikit pun sebarang khasiat atau manfaat kepada kita malah minuman seperti ini mengandungi 100% kalori gula yang tinggi, jika pengambilan minuman seumpama ini berlebih-lebihan seseorang itu kemungkinan akan mengalami kencing manis, seseorang itu mungkin akan pening kepala, sakit perut dan sebagainya.

     

      Ketahuilah bahawa manusia sangat memerlukan air berbanding makanan, jika air tiada maka manusia akan lemah. Antara khasiat dan kelebihan air adalah dapat memproses kitaran makanan dalam perut dengan baik, dan membantu meningkatkan metabolisma tubuh dan dapat mengurangkan lemak-lemak dalam badan. Selain itu, air juga dapat meningkatkan kalsium tulang, menambahkan tenaga, membantu proses sistem penghadaman, dapat mencernakan sisa-sisa makanan, dapat mengeluarkan peluh, mencerdaskan otak untuk berfikir dan mengurangkan kolesterol dalam badan serta menghapuskan bahan-bahan kimia dalam badan.

   

       Purata dalam piramid makanan, kita memerlukan air sebanyak 12 gelas setiap hari, boleh juga kita dapat mengamalkan 8/9/10 gelas, amalkan setiap hari dikala anda dahaga. Lebih baik dijadikan minuman air suam sebagai breakfast di waktu pagi, tidak lupa juga di waktu petang mahupun malam. Ketahuilah, jika kita kekurangan air, kita akan mengalami batuk dan kemungkinan akan mengeluarkan kahak serta batuk kering pada tekak. Ketahuilah juga, air dapat menggantikan minuman-minuman manis, jika dapat ketahui khasiat air suam demi untuk kesihatan bersama.

Jadikan amalan minuman air sebagai dos pengambilan setiap hari.

“Sihat sepanjang hayat”… sekian, terima kasih.