Lif lebih cepat sampai berbanding menggunakan tangga, tetapi tahukah anda menggunakan tangga baik untuk kesihatan kita. saya telah membuat beberapa pemerhatian sepanjang berada di wisma sultan Muhammad v ini :
Dibawah ini saya senaraikan 10 manfaat menggunakan tangga, baca dan amalkan:
1.Menguatkan otot-otot anda seperti betis, peha, tangan dan perut.
2.Melancarkan sistem darah.
3.Dapat menghadamkan sisa-sisa makanan dalam badan anda.
4.Menguatkan tenaga.
5.Mengaktifkan sel-sel dalam tubuh.
6.Mengeluarkan peluh bagi orang yang berisi.
7.Dapat menghancurkan lemak dalam badan anda.
8.Jantung berdeyut dengan aktif.
9.Menguatkan denyutan jantung untuk mengepam darah lebih banyak.
10.Menggunakan tangga juga seolah-olah seperti berjoging dan bersenam.
No comments:
Post a Comment